筋トレ日記その２

早速２回目にして、筋トレした日に更新できていない 笑
き、筋トレ自体は続けてるから（震え声）

10/17
レッグエクステンション　30kg 10回 36kg 10回
レッグカール　36kg 30回
チェストプレス 35kg 40回
腹筋 30回
5kg バーベルカール（？）左右それぞれ45回
5kg リストカール 左右それぞれ40回

10/22
テニス ３時間

もうちょっと週２、３日くらいまで増やしたいかも。。。
 
10/25 体重・体脂肪率の記録
71.1kg 20.4%